運動

アクセスありがとうございます。

タイトルの通り絶対やってほしいです。

運動。

そんなスポーツやジムに行く(本当は行って欲しいけど)ではなく、

日常のお散歩とか、公園で遊ぶとか、

スポッチャで遊ぶとかで良いんです。

よく言われている事ですが、

ファミコンなどのテレビゲームが流行り、

DSやPSPでどこでも出来るゲームが流行り、

今はスマホで動画とゲームで遊べます。

運動よりも楽しいものがたくさんあり、

身体を動かす事が日常生活で格段に減ってます。

加えて、親も共働きで忙しく、

中々外に出かけようと思う人が減っているでしょう。

子供が(大人も)全く運動してなくて、

歳を重ねる事は多いです。

いざ、始めようと思った時が大変。

始めようとそもそも思わないから大丈夫だよ、と思っている方。

人生何が起こるか分かりませんよ。

ネガティヴな面だと病気、

ポジティブな面だと恋人や家族と楽しむためなど、

どこかで運動やスポーツするシーンは出てくるはずです。

そこでそんな日のためにも、

やって欲しい事は一つです。

腕立て伏せ!

毎日

1回!

10回じゃないですよ。

1回です。たったの1回やるだけで十分です。

膝つけたって良いんです。寝ながら?やっても良いんです。

1回やりましょう。

理由はまた明日。